Diferença entre atividade física e exercício físico:

Ramiro Ritter – Educador Físico e Personal da Academia Energia Vital

Você sabe qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Será que existe alguma diferença entre elas? Se pegarmos a palavra atividade, ela se encaixa para nossa rotina do cotidiano. Temos inúmeras atividades durante o dia, quase todas elas envolvem nosso corpo e mente, logo nosso organismo físico. As atividades físicas vão desde caminhar para o trabalho, organizar ou limpar a casa, passear com seu pet ou brincar com seu filho. Já o exercício físico se caracteriza de uma forma um pouco menos abrangente no cotidiano, pois, exercício é algo realizado com o âmbito de desenvolver ou aprimorar uma ação. No caso do exercício físico, seriam ações corporais, que teriam como finalidade desenvolver ou manter nossa aptidão física e saúde. Por isso, também denominamos exercícios físicos como treinos.

No final das contas, uma é causa e efeito da outra. Se nos exercitamos, as atividades físicas diárias ficam cada vez mais fáceis, gostosas e seguras de serem realizadas, com menos perigo de lesões articulares ou musculares.
Encontre tempo para praticar exercícios físicos e treinar seu corpo para uma vida mais saudável e equilibrada. Lembre-se que é melhor prevenir do que remediar!